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就在明天！絳 縣正式進入！

2022-09-22

就在明天（9月23日）

將迎來“秋分”節(jié)氣

一天冷一點的節(jié)氣來了

秋分的“分”字其實代表“平分”

秋分的字面意思就是：

秋季中間，晝夜等長，平分晝夜！

最近這段日子

中午熱得晃瞎眼

晚上冷得直抽抽

你可能不知道的是

山西人經(jīng)歷了一個超長“夏季”


秋分以后，一天冷一點

未來一周，山西天氣是這樣的

     受冷暖空氣影響，預(yù)計未來三天我省有降水、大風、降溫天氣。具體預(yù)報如下：今天白天：全省多云轉(zhuǎn)晴天，有4～6級、短時7級或以上西北風，氣溫下降。今天夜間到明天白天：全省晴天間多云，有4～5級西北風，氣溫明顯下降，23日凌晨北中部高海拔地區(qū)有初霜凍。最低氣溫：高寒地區(qū)-3℃左右。明天夜間到24日白天：全省晴天間多云，24日凌晨北中部高海拔地區(qū)有霜凍。最低氣溫：高寒地區(qū)-2℃左右。

      晝夜溫差的巨大           

導(dǎo)致小編的心態(tài)崩了

但是心態(tài)崩了不要緊

              最要緊是：            

秋分：防止心 臟 崩 了！

“真正的寒冷和晝夜溫差的巨大反差，

秋分開始才會真正來臨”

（前幾天都是“預(yù)冷”!）

謹記！

對心臟，血壓和各種慢性病是最大的考驗！

首先！秋分一定謹防：心 衰！

（以及各種心 臟 疾 病 和血壓問題，尤為重要?。?/span>

心衰的六大信號

1.睡眠中經(jīng)常驚醒               

（約50%的心衰患者會經(jīng)歷中樞性睡眠呼吸暫停）

2.枕頭越來越高才舒服              

（心衰患者在躺著的時候，因為肺部有積液積聚，會感覺呼吸困難，往往會選擇墊高自己的枕頭才舒服）

3.止不住的咳嗽

（心衰常伴有持續(xù)的咳嗽和咳喘，這是肺部積液積聚造成的）

4.想在屋里也戴上手套

（心衰者常會感到渾身犯冷，手腳冰涼）秋分一到有以上6種癥狀的人就要注意自己的心臟了溫差太大，你的小心心怎么受得了呢？這個時候要想避免心臟問題和保護心臟

一定要多吃這8種食物

下面我們就主要說一下秋分吃什么？秋分時節(jié)進補不能胡吃海喝，不能亂補一定要聽小編的——清補！想清補，就要多吃：

秋分進補素“三寶”

素三寶之紅薯


經(jīng)常食用紅薯可以保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化對心血管系統(tǒng)有一定的保護作用。

              素三寶之芋頭              

具有益胃生津，寬腸通便，化痰散結(jié)，補中益氣等多重功效；非常適合用來補虛。


              素三寶之蓮藕          

    

具有清熱生津，補脾開胃，止瀉的功效；熟藕性溫，具有健脾益胃，養(yǎng)血補氣的功效。由夏入秋這段養(yǎng)生關(guān)鍵期

山西人一定注意身體為健康記得告訴身邊的家人朋友們

最關(guān)鍵！天冷了！一定要注意添衣和出行！


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